Смузи для похудения из яблок и тыквы

Рубрика рецепта:

Соки, смузи

Кухня:

Вкусная кухня

Время приготовления:

30 минут

Калории на 100 грамм продукта:

41.71 каллорий

Ингредиенты

вода — 150 мл
овсяные хлопья — 2 ч. л.
тыква — 350 г
яблоко — 1 шт.

Пошаговая инструкция по приготовлению

Яблоко помыть и очистить от шкурки, чтобы легче было его размолоть в блендере, и порезать на небольшие кусочки.

Для приготовления смузи для похудения тыкву помыть, отрезать кусочек нужного размера и очистить от кожицы. Мякоть тыквы довольно твердая, поэтому для облегчения взбивания тыкву немного притушить на пару.

Положить яблоко и тыкву в стакан, добавить 2 ч.л. овсяных хлопьев, по желанию - ложку меда, 150 мл. воды и размолоть в блендере до консистенции однородного пюре. Готовый смузи переложить в вазочку и украсить, как душа пожелает.

Смузи для похудения с яблоком и тыквой сочетает в себе все полезные качества этих плодов.