Банановый смузи

Рубрика рецепта:

Соки, смузи

Кухня:

Вкусная кухня

Время приготовления:

5 минут

Калории на 100 грамм продукта:

40.00 каллорий

Ингредиенты

банан — 1 шт.
кефир — 300 мл
корица — 1 щепотка (по вкусу)
мёд — 1 ч. л. (по вкусу)
сахар — 1 ч. л. (по вкусу)

Пошаговая инструкция по приготовлению

Банан очистить от шкурки, положить в блендер, добавить кефир и взбивать до получения однородной массы.

Сверху смузи можно украсить любыми ягодами или кусочками любых фруктов.

Банановый смузи можно приготовить из очень спелых, с коричневатой шкуркой, мягковатых, но вполне съедобных бананов. В этом блюде они обретут свою “вторую молодость”.

Калорийность указана без учета подсластителей и приправ.