Банановый сок поднимет настроение и защитит от сердечных болезней

Избавить от гипертонии, наладить пищеварение, улучшить цвет лица, способны всего лишь 150 мл бананового сока в день.

Как известно, бананы содержат целый ряд витаминов – витамин В6, витамин Е и С, также богаты калием.  Витамин В6 помогает выработке серотонина, так называемого гормона радости. Его наличие вернет спокойствие, избавит от депрессии и поднимет настроение. Витамин С полезен при простуде и гриппе. Также банановый сок поможет сберечь здоровый цвет кожи, из-за наличия витамина Е, который способен «разгладить» кожу.

Также, в банановом соке содержится много калия, который  отвечает за укрепление сердечной мышцы. И будет полезен при гипертонической болезни.

Для приготовления бананового сока, необходимо смешать измельченный в блендере банан с кипяченой водой. Из расчета один большой банан на стакан воды.

Диетологи рекомендуют мякоть банана людям, у которых есть проблемы с пищеварением. Но при гастрите банановый сок полезен до еды при повешенной кислотности, после еды - при нормальной и пониженной кислотности.

До 150 миллилитров бананового сока в день, рекомендовано употреблять в лечебных целях, но объем можно увеличить при угнетенном состоянии и депрессии.