Лучшие фрукты для женщин
Оказывается, для того чтобы долго оставаться здоровым и молодым, женщинам нужно употреблять в пищу определенные свежие фрукты.
Полезные фрукты специалисты рекомендуют есть свежими, несмотря на то, что соки из них очень популярны. В соках в отличие от «живых» фруктов содержится слишком много сахара.
Среди многообразия фруктов ученые особенно выделяют группу цитрусовых, в первую очередь, апельсинов и грейпфрутов. Эксперты подчеркивают их повышенную полезность для женского здоровья: было доказано, что эти фрукты снижают вероятность развития ишемического инсульта у представительниц прекрасного пола.
Как говорят ученые, все фрукты и овощи полезны для женского здоровья в целом, однако лишь цитрусовые, в которых содержится особая подгруппа веществ – флаваноны, это еще и профилактика инсультов.
Исследование показало, что женщины, которые любят цитрусовые фрукты, на 19% реже страдают от инсультов, - в отличие от сверстниц, которые не едят апельсинов и грейпфрутов.
По мнению ученых, флаваноны, которые в них присутствуют, улучшают здоровье кровеносных сосудов и помогают бороться с воспалительными процессами. Именно эти факторы и повышают риск ишемического инсульта, который происходит в результате блокировки кровотока в головном мозге. К застою крови очень часто приводят тромбы, образующиеся в артериях. Вещества, содержащиеся в апельсинах и грейпфрутах прочищают сосуды от них.
Источник: http://ladyhealth.com.ua
Забавное видео
В 2 года родители подарили малышу баскетбольное кольцо и мяч, посмотрите, что умеет этот малыш сейчас!
