Что съесть, если хочется сладкого

Иногда так хочется конфет или тортика. Вместо этих сладостей можно найти другие не менее вкусные варианты.

Первый вариант замены конфет и сахара - мед. Мед полезнее сахара, но мед тоже калориен, поэтому увлекаться не стоит.

Еще варианты -  горсть сухофруктов. Выбор сухофруктов достаточно большой: финики, курага, изюм, инжир, чернослив. Можно съесть сладкие фрукты (груши, дыня, арбуз, клубника). Банан - тоже отличный вариант, однако в некоторых диетах он попадает в запретные продукты.